Dat sporten gezond is, weten we allemaal. Hoe creëer je een goede sportroutine als je op leeftijd bent? Zeven belangrijke inzichten. ANNA VAN DEN BREEMER (overgenomen uit “DE VOLKSKRANT” juni 2023) Volgens de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad doen volwassenen er...

Volgens een studie over de (work-out) beweging gewoontes van echtparen van middelbare leeftijd, beïnvloeden partners elkaars beweging (work-out)  gewoontes. De studie wees uit dat veranderingen in routine van de ene echtgenoot de neiging heeft om te worden overgenomen in de...

Weliswaar een all American story, maar waarom zou dit niet overal kunnen. Het verhaal over Joan MacDonald met 1,4 miljoen volgers op Instagram. En dit alleen omdat ze op haar 70e besloot haar levensstijl compleet te veranderen. Ze kampte met kwalen als overgewicht, maagzuur, hoge...

In de NRC van 3 maart 2021 stond een mooi overzichtsartikel over de “dikke man” . Algemeen word je zo bestempeld wanneer je BMI boven de 25 komt. In Nederland heeft 66% van mannen boven de 50 jaar overgewicht: Voeding: Mannen eten minder fruit dan vrouwen en meer...