info@vitaesport.nl
06-2609 2767

Vitae Sport is een Fitness -en Conditieclub opgericht door docenten LO

In de avond organiseren wij in Amsterdam voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en geven daarnaast voedingsadviezen gericht op een gezond leven. We maken hierbij gebruik van schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.
Meld je nu aan

REShape gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers met een BMI>25. Door persoonlijke bewegings -en voedings adviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een zaaltraining ter optimalisering van het lichaam in de breedste zin van het woord,  specifiek ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

VITAE SPORTERS MEDEDELING

De lessen zijn weer begonnen!
Proefles

Nieuws

09
JAN
2018

De beste oefening voor oudere spieren (onderzoek)

De tol van het ouder wordende lichaam, speelt zich vooral af op het cellulaire niveau. De schade die cellen in oudere spieren opbouwen is vooral ernstig, omdat ze niet gemakkelijk regenereren en zwakker worden naarmate hun mitochondriën -die energie produceren- in kracht en...
13
SEP
2017

Oud worden in perspectief

Dit artikel over het gevoel van oud worden en hoe het te omarmen, stond deze week in the New York Times. Hieronder de oorspronkelijke tekst met de links: The realization that you are getting older can come in waves. You watch movies and point to the actors, saying: “She’s dead....
13
SEP
2017

Waarom vooral mannen een buikje krijgen

Het bekende beeld van dikke mannen is een buik die over hun broekriem hangt. Een uitstulping die ze zelf graag liefkozend hun ‘buikje’ noemen. Zelden zie je een man met een smalle taille en brede heupen. Een groot deel van dat buikvet zit in de buikholte. Hoe meer vet...
24
APR
2017

Studie in Engeland bewijst weer: fietsen verlaagt kans op kanker en hartaandoeningen

In een grote cohort studie in Engeland, waar ruim 260.000 forensen gedurende 5 jaar zijn gevolgd wordt andermaal aangetoond dat regelmatig fietsen (of wandelen) naar werk resulteert in een significant lagere kans op kanker en hartaandoeningen ten opzichte van forensen die dit met...