We weten dat teveel zitten slecht is, en de meesten van ons voelen zich intuïtief een beetje schuldig na een lange tv zit. Maar wat gaat er precies mis in ons lichaam als we ons voor bijna acht uur per dag op de bank parkeren, het gemiddelde voor een Amerikaanse volwassen? Wie...

Hieronder het artikel ‘Een jaar elke dag naar de sportschool’ uit ‘JAN’  van ASHKAINE HORA ADEMA I fééééél good Een gezin, een baan en geen talent voor welke vorm van lichaamsbeweging dan ook. Dus sporten? Haha, nee, nooit. Tot Ashkaine Hora Adema vermoeid...

In november kwam de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad uit. Voor de volledigheid hierbij de samenvatting. Het advies beperkt zich vrijwel geheel tot effecten van voeding op hart- en vaatziekten, diabetes, borst-, long- en darmkanker, de grootste oorzaken van sterfte...

Ouderen leven 5 jaar langer door regelmatig te bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging op oudere leeftijd heeft net zo’n krachtig effect op de levensverwachting als stoppen met roken, zeggen onderzoekers in de Oslo II studie Een analyse van 5.700 oudere mannen in Noorwegen...