info@vitaesport.nl
06-2609 2767
  • Home
  • Vitae Sport
    • Waarom
    • Visie & Missie
    • Team
  • Trainingen
    • Programma
    • Fitness
    • Multiskill Fit/Vrouwenpower (MSF)
    • Pilates
    • Thuis oefeningen
  • REShape
  • Knotsbal
  • Voorwaarden
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid
  • Lid worden / verlengen
  • Contact
facebook
twitter
email

Vitae Pilates werkt vanuit de basisprincipes van de pilates-filosofie: training van lichaam en geest. Om deze samenwerking te bereiken bestaan er een serie speciaal ontwikkelde pilatesoefeningen. Door de samenwerking tussen lichaam en geest bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans. Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt – met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum of “powerhouse”.

shutterstock_141061405

Als je regelmatig en met precisie traint zul je veel sterker en flexibeler worden.
Ook zullen je wervelkolom en je gewrichten veel soepeler worden. Je buikspieren en bekkenbodemspieren
(het powerhouse) zullen enorm versterken. Je longcapaciteit en je bloedcirculatie zullen toenemen.
Hierdoor zal je totale lichaamshouding verbeteren en ga je  “lichaamsbewust bewegen” .

De effecten van Vitae Pilates zullen zijn:

  • Toename algehele lichaamskracht
  • Toename souplesse
  • Platte buik
  • Goed gevormde dijen en billen
  • Slankere taille
  • Verbeterde lichaamshouding
  • Verhoogd energieniveau
  • Grotere capaciteit van de luchtwegen
  • Verbeterde botdichtheid
  • Verbeterde bloedsomloop
  • Toename beweeglijkheid van de gewrichten
  • Verbeterde ademhaling
  • Toename zelfvertrouwen

 

Veel oefeningen zijn grond oefeningen en voor iedereen toegankelijk. Speciaal voor mensen die een conventionele training niet aan kunnen door fysiek ongemak als bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes of zwaarlijvigheid, biedt de Pilates van Vitae een goed alternatief.

Joseph Pilates
De Pilates methode is genoemd naar Joseph Pilates (1880-1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Joseph Pilates geloofde in de kracht van de geest om het lichaam te beheersen. En in de kracht van het lichaam om de geest te ondersteunen.

Op 85- jarige leeftijd zei Joseph over zijn Pilatesmethode: “I must be right. Never an aspirin, never injured a day in my life. The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They’d be happier!” Pilates noemde zijn methode ook wel “the art of Contrology”.

Nieuws

  • Gezondheid van 50+ paren. Onderzoek toont: sluit een “Fit pact” met je partner ! 28/06/2022
  • Levensstijl verandering op je 70e, het is nooit te laat ! 28/06/2022
  • De Dikke Man (en wat er aan te doen is) 09/03/2021
  • Waarom vooral mannen een buikje krijgen 13/09/2020
  • Nieuw Plank record voor 62 jarige marinier: 8 uur 15 minuten 28/02/2020
  • Evenwichtsoefeningen om vallen te voorkomen 04/09/2019
  • De beste oefening voor oudere spieren (onderzoek) 09/01/2019
  • Bent u gezond volgens beweegnormen ? 28/02/2018
  • Oud worden in perspectief 13/09/2017
  • Studie in Engeland bewijst weer: fietsen verlaagt kans op kanker en hartaandoeningen 24/04/2017

Contact

    Vitae Sport© 2006-2022 Alle Rechten Voorbehouden
    Beheer door Kreks
    Beheer cookie toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door hiermee in te stemmen, kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}