Beschrijving

Yoga betekent ‘verenigen’ of ‘verbinden’. Je ademhaling koppelen aan je bewegingen, het brengen van losse gedachteflarden tot een focus, je verbinden met dit moment. Verbinding met anderen, met jezelf en met de omgeving. Het verbinding maken met het fysieke lichaam, maar ook met je binnenwereld.

De yogahoudingen bij hatha yoga zijn gericht op het sterker (lees: langer) maken van de spieren. In iedere houding wordt aangegeven op welke spier(groepen) de nadruk ligt. En of het gaat om het versterken, het verlengen of beiden

Onze trainer