Kevin Yates van Harpers Fitness adviseert sporters om zich beter voor te bereiden op de training. ‘Maak thuis een playlist, zorg dat je koptelefoon niet in de knoop zit en zet je telefoon uit. We hopen dat ons onderzoek sporters meer bewust maakt van hun gewoontes  in de sportschool en de tijd die ze daadwerkelijk sportend doorbrengen.’