info@vitaesport.nl
06-2609 2767

VANAF MAANDAG 9-11: Neem je corona inentingsbewijs mee (op telefoon of geprint) dan zal dit gescand worden door de trainers. Je kunt je hier opgeven voor een proefles. OOK: Schrijf je in voor ons 4 weeks RESHAPE programma om weer in vorm te komen ===>>>>
Schrijf in

Nieuws

06
DEC
2013

Glycemische index en de Voedselzandloper

Een belangrijk deel van de Voedselzandloper bestaat bij het ontbijt uit de vervanging van “snelle” koolhydraten zoals wit brood, -rijst , -pasta en aardappelen door “langzame”koolhydraten zoals volkoren brood, havermout pap. In z’n algemeenheid kun...
27
NOV
2013

de VO2 max calculator, bepaalt simpel je conditie

De maximale zuurstofopname vermogen test (VO2max) is de meest gebruikte methode om je conditieniveau te bepalen. Het maximale zuurtstofopname vermogen berekent hoeveel zuurstof je tijdens maximale inspanning kan benutten. Hoe hoger het getal hoe beter de zuurstofvoorziening voor...
14
NOV
2013

Digitaal programma verbetert de gezondheid van ouderen

Inactieve ouderen met overgewicht hebben baat bij een programma dat bewegen stimuleert, zo blijkt uit onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Na drie maanden gebruik van Philips DirectLife, een internetprogramma in combinatie met een activiteitsmeter en...
06
NOV
2013

Regelmatig bewegen vertraagt veroudering

Een lichamelijk actieve leefstijl of een specifiek oefenprogramma kan deze beperkingen in het dagelijks leven van ouderen voorkomen of verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van Erwin Tak, waarop hij op 31 oktober bij VU medisch centrum is gepromoveerd. Oud worden brengt meestal...