Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Ons nieuwe seizoen is gestart. Mocht je een proefles willen volgen of een andere vraag hebben, neem dan hier contact op ===>>>>
Contact

ReShape zal met minimaal 3 deelnemers starten op de volgende data:: 21-11; in 2023: 9-1; 6-3 en 8-5. Je kunt hier meer informatie vinden ======>
Ga ReShape

Nieuws

06
DEC
2013

Glycemische index en de Voedselzandloper

Een belangrijk deel van de Voedselzandloper bestaat bij het ontbijt uit de vervanging van “snelle” koolhydraten zoals wit brood, -rijst , -pasta en aardappelen door “langzame”koolhydraten zoals volkoren brood, havermout pap. In z’n algemeenheid kun...
27
NOV
2013

de VO2 max calculator, bepaalt simpel je conditie

De maximale zuurstofopname vermogen test (VO2max) is de meest gebruikte methode om je conditieniveau te bepalen. Het maximale zuurtstofopname vermogen berekent hoeveel zuurstof je tijdens maximale inspanning kan benutten. Hoe hoger het getal hoe beter de zuurstofvoorziening voor...
14
NOV
2013

Digitaal programma verbetert de gezondheid van ouderen

Inactieve ouderen met overgewicht hebben baat bij een programma dat bewegen stimuleert, zo blijkt uit onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Na drie maanden gebruik van Philips DirectLife, een internetprogramma in combinatie met een activiteitsmeter en...
06
NOV
2013

Regelmatig bewegen vertraagt veroudering

Een lichamelijk actieve leefstijl of een specifiek oefenprogramma kan deze beperkingen in het dagelijks leven van ouderen voorkomen of verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van Erwin Tak, waarop hij op 31 oktober bij VU medisch centrum is gepromoveerd. Oud worden brengt meestal...