Aldus Andrea Maier in een recent interview in de Volkskrant naar aanleiding van onderzoek wat zij al jaren doet bij het VU medisch Centrum naar een medicijn om natuurlijke afbraak van spiermassa (bij ouderen) af te remmen, Spiermassa neemt vanaf ons 30ste met 1% per jaar af, dus...

We komen dagelijks in aanraking met ‘verleidelijk’, maar niet altijd even gezond voedsel. Vooral wanneer je op dieet bent, lijken de reclames met ‘slechte’ producten extra op te vallen. Veel producten hebben een slechte reputatie, maar zijn helemaal zo...

Er is de laatste tijd veel positieve terugkoppeling over hoge intensiteits (interval) training (HIT). HIT is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is en er getraind wordt op 90% ,of in sommige gevallen zelfs meer van de VO2max. HIT is een vorm van...

Wandelen is goed voor de gezondheid. Het verbetert je conditie, het versterkt je hart, je gewrichten blijven er soepel van en het is ook nog eens een ontspannende bezigheid. Wie een flink aantal stappen per dag zet, kan zelfs geleidelijk gaan afvallen. Maar hoeveel stappen zijn...