Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Mededeling

Maandag 20 mei zijn we gesloten. Je kunt je les eventueel later in de week inhalen. Wij wensen jullie fijne Pinksteren.

Ons voorjaarsseizoen is per 1-2 gestart. Voor opgave, verlenging en betaling van het lidmaatschap, klik hier ====>>
Inschrijven

ReShape ons 6 weeks multi afvalprogramma zal dit seizoen nog op 20 mei met minimaal 3 deelnemers starten. Hier kun je meer informatie vinden over het programma======>
Ga ReShape

Nieuws

13
MEI
2014

HIT (High Intensity Training)

Er is de laatste tijd veel positieve terugkoppeling over hoge intensiteits (interval) training (HIT). HIT is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is en er getraind wordt op 90% ,of in sommige gevallen zelfs meer van de VO2max. HIT is een vorm van...
09
APR
2014

Stappenteller motiveert en bevordert hiermee de gezondheid

Wandelen is goed voor de gezondheid. Het verbetert je conditie, het versterkt je hart, je gewrichten blijven er soepel van en het is ook nog eens een ontspannende bezigheid. Wie een flink aantal stappen per dag zet, kan zelfs geleidelijk gaan afvallen. Maar hoeveel stappen zijn...
02
APR
2014

Streng dieet zorgt voor een langer leven

Uitkomsten  onderzoek door de Wisconsin en Alabama universiteiten bij 76 resusapen die 25 jaar zijn gevolgd  wat onlangs werd gepubliceerd in Nature. Kort gezegd komt het erop neer dat wie weinig eet, langer gezond blijft en langzamer oud wordt(ervan uitgaand dat wat voor...
11
MRT
2014

Multiskill Fit nu op film

Multiskill fit is de ideale training voor mannen en vrouwen boven de 40 die zoeken naar een complete training. In een uur komt conditie, kracht en spel in 3 blokken aan bod. Denk aan verbetering en onderhouden van conditie, kracht en lenigheid, maar ook aan behendigheid,...