We komen dagelijks in aanraking met ‘verleidelijk’, maar niet altijd even gezond voedsel. Vooral wanneer je op dieet bent, lijken de reclames met ‘slechte’ producten extra op te vallen. Veel producten hebben een slechte reputatie, maar zijn helemaal zo...

Er is de laatste tijd veel positieve terugkoppeling over hoge intensiteits (interval) training (HIT). HIT is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is en er getraind wordt op 90% ,of in sommige gevallen zelfs meer van de VO2max. HIT is een vorm van...

Wandelen is goed voor de gezondheid. Het verbetert je conditie, het versterkt je hart, je gewrichten blijven er soepel van en het is ook nog eens een ontspannende bezigheid. Wie een flink aantal stappen per dag zet, kan zelfs geleidelijk gaan afvallen. Maar hoeveel stappen zijn...

Uitkomsten  onderzoek door de Wisconsin en Alabama universiteiten bij 76 resusapen die 25 jaar zijn gevolgd  wat onlangs werd gepubliceerd in Nature. Kort gezegd komt het erop neer dat wie weinig eet, langer gezond blijft en langzamer oud wordt(ervan uitgaand dat wat voor...