Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Mededeling

Maandag 20 mei zijn we gesloten. Je kunt je les eventueel later in de week inhalen. Wij wensen jullie fijne Pinksteren.

Ons voorjaarsseizoen is per 1-2 gestart. Voor opgave, verlenging en betaling van het lidmaatschap, klik hier ====>>
Inschrijven

ReShape ons 6 weeks multi afvalprogramma zal dit seizoen nog op 20 mei met minimaal 3 deelnemers starten. Hier kun je meer informatie vinden over het programma======>
Ga ReShape

Nieuws

06
SEP
2016

Teveel zitten, gevaar voor de gezondheid

We weten dat teveel zitten slecht is, en de meesten van ons voelen zich intuïtief een beetje schuldig na een lange tv zit. Maar wat gaat er precies mis in ons lichaam als we ons voor bijna acht uur per dag op de bank parkeren, het gemiddelde voor een Amerikaanse volwassen? Wie...
22
DEC
2015

Een jaar elke dag naar de sportschool

Hieronder het artikel ‘Een jaar elke dag naar de sportschool’ uit ‘JAN’  van ASHKAINE HORA ADEMA I fééééél good Een gezin, een baan en geen talent voor welke vorm van lichaamsbeweging dan ook. Dus sporten? Haha, nee, nooit. Tot Ashkaine Hora Adema vermoeid...
09
NOV
2015

Het nieuwe Voedingsadvies

In november kwam de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad uit. Voor de volledigheid hierbij de samenvatting. Het advies beperkt zich vrijwel geheel tot effecten van voeding op hart- en vaatziekten, diabetes, borst-, long- en darmkanker, de grootste oorzaken van sterfte...
19
MEI
2015

Oslo II studie: “Sportende ouderen leven 5 jaar langer”

Ouderen leven 5 jaar langer door regelmatig te bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging op oudere leeftijd heeft net zo’n krachtig effect op de levensverwachting als stoppen met roken, zeggen onderzoekers in de Oslo II studie Een analyse van 5.700 oudere mannen in Noorwegen...