Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Op maandag 4 september start ons nieuwe Vitae seizoen. Je kunt je hier al inschrijven ===>>>>
Inschrijven

ReShape zal met minimaal 3 deelnemers starten van 25/9 tot 22/10; Je kunt hier meer informatie vinden ======>
Ga ReShape

Nieuws

20
OKT
2014

Een goed ontbijt voorkomt overgewicht.

Onderzoek in de VS bij jong volwassenen toont aan dat een goed ontbijt (vooral eiwitrijk) ervoor zorgt dat dit later op de dag niet wordt gecompenseerd met ongezond overeten. Hiermee wordt nogmaals aangetoond hoe belangrijk het is de dag goed te beginnen met een voedingskundig...
18
AUG
2014

“Oud worden is een ziekte”

Aldus Andrea Maier in een recent interview in de Volkskrant naar aanleiding van onderzoek wat zij al jaren doet bij het VU medisch Centrum naar een medicijn om natuurlijke afbraak van spiermassa (bij ouderen) af te remmen, Spiermassa neemt vanaf ons 30ste met 1% per jaar af, dus...
10
JUN
2014

Afvallen, kan ook met “slecht” voedsel

We komen dagelijks in aanraking met ‘verleidelijk’, maar niet altijd even gezond voedsel. Vooral wanneer je op dieet bent, lijken de reclames met ‘slechte’ producten extra op te vallen. Veel producten hebben een slechte reputatie, maar zijn helemaal zo...
13
MEI
2014

HIT (High Intensity Training)

Er is de laatste tijd veel positieve terugkoppeling over hoge intensiteits (interval) training (HIT). HIT is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is en er getraind wordt op 90% ,of in sommige gevallen zelfs meer van de VO2max. HIT is een vorm van...