Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Mededeling

Maandag 20 mei zijn we gesloten. Je kunt je les eventueel later in de week inhalen. Wij wensen jullie fijne Pinksteren.

Ons voorjaarsseizoen is per 1-2 gestart. Voor opgave, verlenging en betaling van het lidmaatschap, klik hier ====>>
Inschrijven

ReShape ons 6 weeks multi afvalprogramma zal dit seizoen nog op 20 mei met minimaal 3 deelnemers starten. Hier kun je meer informatie vinden over het programma======>
Ga ReShape

Nieuws

28
FEB
2018

Bent u gezond volgens beweegnormen ?

Onderstaand artikel is overgenomen van het loketgezondleven.nl Minimale lichaamsbeweging voor een goede gezondheid Wanneer voldoet iemand aan de minimale hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid? Om dat te bepalen zijn verschillende normen vastgesteld,...
13
SEP
2017

Oud worden in perspectief

Dit artikel over het gevoel van oud worden en hoe het te omarmen, stond deze week in the New York Times. Hieronder de oorspronkelijke tekst met de links: The realization that you are getting older can come in waves. You watch movies and point to the actors, saying: “She’s dead....
24
APR
2017

Studie in Engeland bewijst weer: fietsen verlaagt kans op kanker en hartaandoeningen

In een grote cohort studie in Engeland, waar ruim 260.000 forensen gedurende 5 jaar zijn gevolgd wordt andermaal aangetoond dat regelmatig fietsen (of wandelen) naar werk resulteert in een significant lagere kans op kanker en hartaandoeningen ten opzichte van forensen die dit met...
22
FEB
2017

Oefeningen thuis als ondersteuning van gezond blijven

Iedereen heeft beweging nodig, maar niet iedereen heeft tijd voor de sportschool , of misschien wil je gewoon een aantal snelle oefeningen doen op een rustdag van de sportschool. Thuis bewegen kan net zo nuttig zijn als op de sportschool, zolang je je 30 minuten aanbevolen...