Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Ons nieuwe seizoen is gestart. Mocht je een proefles willen volgen of een andere vraag hebben, neem dan hier contact op ===>>>>
Contact

ReShape zal met minimaal 3 deelnemers starten op de volgende data:: 21-11; in 2023: 9-1; 6-3 en 8-5. Je kunt hier meer informatie vinden ======>
Ga ReShape

Nieuws

11
FEB
2014

Mooi onderzoek over Vetvrij of Suikervrij dieet ?

Vetvrij? Suikervrij? Welk dieet werkt het best? De een-eiïge dokterstweeling Xand en Chris van Tulleken probeerde het uit. Het lijkt er op dat de oorlog aan suiker nu officieel verklaard is. Daarnaast gaat ook de strijd tegen vet door. Nog steeds komt het ene wonderdieet na het...
16
JAN
2014

25 tips voor succesvol afvallen

Hieronder vind je tips die afvallen volgens een regime zoals REShape  van VITAE succesvoller maakt: 1. Stel een realistisch doel om af te vallen 1-1,5 kilo per week is haalbaar  (7000-10.000 kcal minder dan je wekelijks aan energie verbruikt) 2. Hou bij wat je eet. Mensen die...
31
DEC
2013

2014 voornemen: de 7 minuten work-out

Eerder dit jaar verscheen er een interessant onderzoeksresultaat in het ACSM’S Health & Fitness Journal over de gezondheidsvoordelen van een hoog intensieve circuit training (“High Intensity Circuit training”: HICT). Wat een leven is gaan leiden onder de...
18
DEC
2013

Een plakje koek (NRC)

Voor wie het “ikje” in het NRC van afgelopen zaterdag heeft gemist, een mooi verhaal over de zin van bewegen. Gelukkig levert de beschreven vorm van fietsen (10 minuten) ongeveer het dubbele aan calorieverbranding (150-200kcal) dan het verorberen van het plakje koek...