Vitae Sport is de gezond-ouder-worden club opgericht door docenten LO

In Amsterdam geven wij ‘s avonds voor buurtbewoners vanaf 40 jaar, in kleine groepen, verschillende bewegingstrainingen en adviezen gericht op een gezond leven. We gebruiken hiervoor schoolfaciliteiten zoals gymzaal en fitnessruimte.Meld je nu aan

REShape : gewicht beheersen met Vitae

REShape is een programma speciaal voor 40+ ers. Door persoonlijke bewegings-en voedingsadviezen zorgen wij voor meer spieren en minder vet! Meer informatie

Multiskill Fit speciaal voor 40+

Een (binnen/buiten) training gericht op core-balance, ter optimalisering van het gehele lichaam, specifiek door ons ontwikkeld voor mannen en vrouwen boven de 40 jaar Meer informatie

 

Mededeling

Donderdag 27 juni is onze laatste les van het seizoen. We sluiten af met ons jaarlijkse Jeu de Boules uitje. Lees voor details de nieuwsbrief, alle leden zijn welkom!

Ons voorjaarsseizoen is per 1-2 gestart. Voor opgave, verlenging en betaling van het lidmaatschap, klik hier ====>>
Inschrijven

Nieuws

11
MRT
2014

Multiskill Fit nu op film

Multiskill fit is de ideale training voor mannen en vrouwen boven de 40 die zoeken naar een complete training. In een uur komt conditie, kracht en spel in 3 blokken aan bod. Denk aan verbetering en onderhouden van conditie, kracht en lenigheid, maar ook aan behendigheid,...
20
FEB
2014

REShape ervaring op Vogue Blog

“5 Dingen Die Ik Leerde Van Mijn Suiker-Detox.Het resultaat na vier weken ‘schoon’ eten volgens Voedselzandloper principes” Rinke Tjepkema volgde 4 weken het REShape programma onder leiding van Wietse en schrijft haar ervaringen op haar blog, klik op link...
11
FEB
2014

Mooi onderzoek over Vetvrij of Suikervrij dieet ?

Vetvrij? Suikervrij? Welk dieet werkt het best? De een-eiïge dokterstweeling Xand en Chris van Tulleken probeerde het uit. Het lijkt er op dat de oorlog aan suiker nu officieel verklaard is. Daarnaast gaat ook de strijd tegen vet door. Nog steeds komt het ene wonderdieet na het...
16
JAN
2014

25 tips voor succesvol afvallen

Hieronder vind je tips die afvallen volgens een regime zoals REShape  van VITAE succesvoller maakt: 1. Stel een realistisch doel om af te vallen 1-1,5 kilo per week is haalbaar  (7000-10.000 kcal minder dan je wekelijks aan energie verbruikt) 2. Hou bij wat je eet. Mensen die...